早６月

2009 年 6 月 1 日 by: tkojima

早６月に突入・・・減量始めて１年が経った　結果は何とマイナス１２ｋｇ
減食・ウォーキング・筋トレ　やはりこの３つをこなすと結果は出る
まず・・朝はバナナと野菜ジュース　之を続けるだけでかなり効果は出ます
そして・・・夕食後のウォーキング　良く１年続きました

昨日　田舎（大島）で墓参り　近くの川原に　フクが群れになっていた・・・きっと今月も良い事がたくさんあるという事090531_1407012かな？

カテゴリー: 消火

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